肥胖人群比例在不同地区存在差异，我国成人超重率约为30％-50％，肥胖率约为10％-20％。肥胖与遗传因素、饮食结构、运动习惯等多种因素相关。
一线城市由于生活节奏快、外卖普及率高，肥胖率往往高于全国平均水平，成年人群中超重比例可达35-45％，肥胖比例约为15-25％。二线城市超重率通常在30-40％之间，肥胖率维持在10-20％范围。三线及以下城市随着体力劳动比例增加，超重率约为25-35％，肥胖率相对较低，约为8-15％。儿童青少年群体中，超重肥胖率呈现逐年上升趋势，部分经济发达地区儿童肥胖率已超过15％。肥胖比例还会受到季节影响，冬季因活动量减少、高热量饮食增加，短期体重上升现象更为普遍。
建议通过定期监测体重指数、保持均衡饮食和规律运动来预防肥胖。减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及膳食纤维比例，每周进行150分钟中等强度有氧运动。对于已存在肥胖问题的人群，可寻求专业营养师或内分泌科医生指导，制定个性化减重方案，避免盲目使用减肥药物或极端节食方法。
