吃红参后腹泻可能由过量服用、体质不耐受、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整剂量、对症用药等方式缓解。
1、过量服用红参性温，单日摄入超过3克可能刺激胃肠黏膜。建议减量至每日1-2克，分次温水送服，出现腹泻可暂时停用。
2、体质不耐受阴虚火旺体质人群服用红参易出现湿热症状。可改用西洋参，腹泻时可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐。
3、胃肠功能紊乱红参皂苷可能影响消化酶活性，伴随腹胀、肠鸣。建议餐后服用，配合胰酶肠溶胶囊、酪酸梭菌活菌片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节。
4、肠易激综合征红参可能诱发肠道敏感反应，与内脏高敏感性有关。需排查过敏原，必要时使用匹维溴铵片、曲美布汀片、复方嗜酸乳杆菌片。
服用红参期间避免辛辣油腻饮食，若腹泻持续超过48小时或伴发热需消化科就诊。湿热体质者建议中医辨证后使用参类补品。
