怀孕7个多月胎动频繁多数属于正常现象，可能与胎儿活跃期、孕妇体位变化、外界刺激、血糖水平波动等因素有关，若伴随腹痛或胎动骤减需及时就医。
1. 胎儿活跃期孕28-32周是胎儿运动高峰期，神经系统发育完善导致动作幅度增大，每日固定时间计数胎动，正常范围为每小时3-5次。
2. 体位变化影响孕妇侧卧位时子宫血流量增加，可能引发胎动增多，建议避免长时间仰卧，选择左侧卧位缓解不适。
3. 外界刺激反应声音、触摸或饮食后血糖升高可能刺激胎儿活动，减少咖啡因摄入，避免突然的噪音环境。
4. 病理性因素频繁胎动可能与脐带绕颈、胎盘功能异常有关，若出现胎动剧烈后突然减少、阴道流血等症状，需立即进行胎心监护和超声检查。
建议每日早中晚各1小时记录胎动次数，保持均衡饮食和适度活动，出现异常及时产科就诊。
