怎样消灭肚子上的脂肪

Question

身材越来越胖，特别是肚子，一个个游泳圈似的，难看死了！我年轻的时候也不胖，就是这几年长的肚子。怎样能消灭肚子上的脂肪？

Answer 1

人到中年由于新陈代谢慢，又缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置。且腹部脂肪属深层脂肪，很难消除。局部减肥是比较困难的，想要瘦肚子，必须进行全身的减肥。做仰卧起坐是锻炼腹部最有效的方法，在每天晚饭后2小时做。饮食方面，每顿饭吃七八分饱，不要喝啤酒。