月经期间吃哪些东西好

Question

月经期间吃哪些东西好

Answer 1

月经期是女性的特殊生理时期，抵抗力较差，要注意休息和腹部保暖。 月经期尽量以清淡饮食为主，多吃富含蛋白质，维生素类的食物，比方说鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼或者是虾等。不要吃辛辣刺激，生冷，不容易消化的食物。