月经期间可以适量吃红枣、红糖、牛肉、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、布洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素，有助于改善经期贫血症状，可煮粥或泡水饮用。
2. 红糖红糖具有温经散寒作用，适合冲泡姜茶缓解痛经，但糖尿病患者慎用。
3. 牛肉牛肉含优质蛋白和血红素铁，能补充经期流失的营养，建议炖煮食用。
4. 菠菜菠菜含有叶酸和维生素K，帮助调节子宫收缩，焯水后凉拌营养更佳。
二、药物1. 益母草颗粒中成药益母草颗粒可活血调经，适用于月经量少伴血块的情况。
2. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸能补气养血，改善气血两虚型月经不调。
3. 逍遥丸逍遥丸可疏肝健脾，缓解经期情绪波动和乳房胀痛。
4. 布洛芬非甾体抗炎药布洛芬可用于中度痛经，但须避免空腹服用。
经期应避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，保证每日饮水量，适当进行散步等温和运动。
