儿童鼻炎可通过鼻腔冲洗、环境控制、适度运动、饮食调整等方式缓解症状。儿童鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻窦炎症、免疫功能低下等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜水肿。家长需选择儿童专用洗鼻器，每日重复进行1-2次，注意水温接近体温。
2、环境控制减少尘螨、花粉等过敏原接触是改善过敏性鼻炎的关键。家长需定期清洗床品，使用空气净化器，保持室内湿度在50％左右。
3、适度运动规律运动能增强儿童免疫功能，建议家长带孩子进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，避免剧烈运动诱发症状加重。
4、饮食调整增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入有助于减轻炎症反应。家长可给孩子适量食用西蓝花、深海鱼等食物，避免冷饮及辛辣刺激性饮食。
若症状持续2周无改善或伴随发热、脓涕等情况，家长应及时带孩子到耳鼻喉科就诊，避免发展为慢性鼻炎或鼻窦炎。
