头皮褶皱如果没有其他的什么症状是可以不用治疗的，睡眠质量差需要进行生活中的调理，可以增加运动量，多运动有利于睡眠，也可以在睡前的时候喝一杯温热的牛奶，或者是睡前做一些舒缓的运动比如瑜伽之类的，可以在睡觉的时候听一些舒缓的音乐帮助入眠，保持心情平静不要太过于激动或者焦虑。,可能是由于头皮干燥，和天气也是有关系的，也可能是睡眠不足导致的，可以用一些好点的洗发水和护发素，持续出现这种问题，需要去做一个皮肤部检查，平时要保证充足的睡眠，睡眠质量太差的话，可以吃一些安神助眠的药物，或者是每天晚上喝一杯牛奶，不要有太大的心理压力。
