牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、牙龈按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿错位、遗传因素等原因引起。
使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿，避免横向用力刷牙。每日使用牙线清理牙缝，配合抗菌漱口水减少菌斑堆积。
洗净手指后，用指腹轻柔打圈按摩萎缩的牙龈区域，每日2次促进局部血液循环。可搭配维生素E油或橄榄油增强按摩效果。
牙周炎导致的萎缩可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含漱液等药物控制感染。遗传性萎缩可局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶。
中重度萎缩可采用游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖暴露的牙根。伴有骨缺损者需进行引导骨组织再生术，手术需由口腔外科专业医师操作。
日常避免吸烟及过硬食物刺激，定期进行牙周刮治。出现牙齿敏感时可用脱敏牙膏，半年接受一次口腔检查评估萎缩进展。
