桃花茶具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜、调节情绪等功效，适合气血不畅、便秘、皮肤干燥及情绪焦虑人群适量饮用。
1、活血化瘀桃花茶含山柰酚等成分，能促进血液循环，改善手脚冰凉症状，月经量少者经期前可少量饮用。
2、润肠通便桃花中的膳食纤维和挥发油可刺激肠道蠕动，缓解功能性便秘，但腹泻或脾胃虚寒者慎用。
3、美容养颜维生素C和多酚类物质能减少自由基损伤，长期适量饮用有助于改善皮肤暗沉，需配合防晒才能见效。
4、调节情绪芳香气味通过嗅觉神经影响边缘系统，可短暂缓解焦虑情绪，但严重情绪障碍仍需专业心理干预。
饮用桃花茶建议每日不超过3克干花，避开经期及孕期，出现皮疹或腹泻应立即停用并就医。
