早上九点起床不吃早餐锻炼！锻炼完后再吃早餐好么

Question

早上九点起床不吃早餐锻炼！锻炼完后再吃早餐好么

Answer 1

你好，锻炼也要保证生活规律正常，才能确保身体健康。如果六点起来可以空腹锻炼。如果9点锻炼，还是吃过饭30分钟以后进行锻炼。要注意早睡早起，不要熬夜，饮食要规律，忌暴饮暴食，否则会伤胃的。