左肩膀肌腱炎是肩关节周围肌腱的炎症反应，常见于冈上肌、冈下肌或肱二头肌长头腱，主要表现为肩部疼痛、活动受限。病因包括过度使用、外伤、退行性变及风湿性疾病等。
长期重复肩部动作如举重、投掷可能导致肌腱微损伤，引发炎症。建议减少重复性活动，局部热敷缓解症状，急性期可冷敷。
肩部直接撞击或拉伤可造成肌腱急性炎症。需制动休息，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
中老年人群肌腱弹性下降易发生慢性劳损。可进行肩关节功能锻炼，严重者需医生评估是否需局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
类风湿关节炎等自身免疫病可能累及肩腱。需控制原发病，配合物理治疗，必要时使用甲氨蝶呤等免疫调节剂。
日常注意避免提重物，保持适度肩部伸展运动，疼痛持续超过两周或夜间加重应及时骨科就诊。
