肱二头肌肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由过度劳损、姿势不良、外伤或退行性变等原因引起。
急性期需停止肩关节活动，避免提重物及过头动作，必要时使用悬吊带固定2-3周，有助于减轻肌腱张力。
炎症缓解后可进行超声波、冲击波等理疗，配合肩关节被动牵拉和等长收缩训练，改善局部血液循环。
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，或局部注射糖皮质激素如曲安奈德，严重者可短期口服泼尼松。
保守治疗无效或肌腱断裂者需行肌腱修复术或肌腱固定术，术后需配合渐进式康复训练恢复肩关节功能。
日常应避免重复性上肢动作，运动前做好热身，加强肩袖肌群力量训练，疼痛持续加重需及时复查。
