宫寒脾虚肝火旺可通过温经散寒、健脾益气、疏肝泻火等方式调养，通常由体质虚寒、饮食失调、情绪郁结、久病耗损等原因引起。
1、温经散寒：体质虚寒者需避免生冷饮食，日常可用艾叶泡脚或艾灸关元穴，药物可选用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀颗粒等温经类药物。
2、健脾益气：饮食失调导致脾虚者应规律进食，多食山药、莲子等健脾食材，药物可选用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等补脾类药物。
3、疏肝泻火：情绪郁结引发肝火者需调节情志，可饮用菊花决明子茶，药物可选用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等疏肝类药物。
4、综合调理：久病耗损者需避免过度劳累，可搭配八珍汤等气血双补方剂，症状复杂者建议中医辨证后联合使用归脾丸、加味逍遥丸等复合方药。
调养期间需保持适度运动，避免熬夜及辛辣刺激食物，症状持续或加重应及时就医。
