轻微的腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式治疗，通常由不良姿势、慢性劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息
急性期建议硬板床卧床1-3天，减轻椎间盘压力，避免久卧导致肌肉萎缩。
2、物理治疗
超短波、红外线等物理疗法可缓解局部炎症，推拿需由专业医师操作避免加重损伤。
3、药物治疗
布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，盐酸乙哌立松松弛肌肉，均需遵医嘱使用。
4、功能锻炼
疼痛缓解后进行五点支撑、飞燕式等腰背肌训练，增强脊柱稳定性。
日常需保持正确坐姿，避免提重物及突然转身，肥胖者减重有助于减轻腰椎负荷。
