子宫脱垂可通过生活方式调整、盆底肌训练、子宫托放置、手术治疗等方式改善。病情程度、年龄及生育需求等因素会影响具体治疗方案选择。
1、生活方式调整避免长期负重或慢性咳嗽，控制体重减轻腹腔压力。便秘患者需增加膳食纤维摄入，减少如厕时过度用力。
2、盆底肌训练凯格尔运动可增强盆底肌肉支撑力，每日重复进行收缩训练。产后女性建议尽早开始锻炼，需持续3个月以上见效。
3、子宫托放置适用于轻度至中度脱垂患者，硅胶材质子宫托需定期更换。可能出现阴道分泌物增多等不适，需在医生指导下使用。
4、手术治疗重度脱垂或保守治疗无效时，可选择阴道封闭术、骶棘韧带固定术等。术后需避免重体力劳动3个月，降低复发概率。
日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，避免提举超过5公斤重物。出现排尿困难或反复感染应及时复查。
