用手触摸到宫颈口可能是子宫脱垂的表现，常见于盆底肌松弛、分娩损伤、绝经后雌激素水平下降或慢性腹压增高等原因。
1、盆底肌松弛妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌力减弱，可能伴随下腹坠胀感。建议进行凯格尔运动增强肌力，严重时需盆底康复治疗。
2、分娩损伤多次阴道分娩可能造成韧带拉伸损伤，常合并压力性尿失禁。可尝试子宫托支撑，必要时需韧带悬吊手术修复。
3、雌激素缺乏绝经后雌激素减少使组织萎缩，可能伴有阴道干涩。局部使用雌激素软膏可改善，禁用雌激素者需选择非激素疗法。
4、慢性腹压增高长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压，可能加重直肠膨出。需控制原发病，避免提重物，重度脱垂需行子宫骶骨固定术。
日常避免久站久蹲，摄入富含胶原蛋白的食物，咳嗽时交叉双腿减少腹压，定期妇科检查评估脱垂程度。
