颈椎病可通过热敷理疗、颈部锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期低头、睡姿不当、颈椎退变、椎间盘突出等原因引起。
使用40-45℃热毛巾每日热敷颈部15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，配合红外线照射效果更佳。
进行米字操等颈部活动，动作缓慢到位，每日重复进行可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，需持续用药一段时间。
严重神经压迫者需考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术，术后需佩戴颈托3个月左右。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度合适的枕头，适度游泳有助于颈椎康复。
