网球肘主要由前臂伸肌肌腱反复劳损、用力不当、肌腱退行性变及直接外伤等原因引起。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗及穿刺松解等方式干预。
频繁使用手腕背伸动作会导致伸肌总腱处微小撕裂，如长期握拍运动或搬运重物。须暂停引发疼痛的活动，局部热敷有助于缓解症状。
突发猛烈发力可能造成肌腱急性损伤，如提拉重物时肘关节过度伸展。急性期应采用冰敷减轻肿胀，可佩戴肘关节支具分散受力。
随着年龄增长肌腱弹性下降，可能与局部血供减少有关。常表现为静息痛和晨僵，超声波治疗可改善微循环，配合肌效贴辅助支撑。
肘关节外侧撞击或跌倒时用手撑地可能导致伸肌腱止点撕裂。若伴随持续肿胀和活动受限，需考虑局部封闭注射或体外冲击波治疗。
症状持续超过两周应就医评估，日常避免单侧手臂过度承重，可进行握力球锻炼增强前臂肌群耐力。
