胳膊疼有时举不起来可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、功能锻炼、药物缓解、手术治疗等方式改善。
过度使用或姿势不当导致肌肉疲劳，表现为酸胀疼痛。建议减少手臂负重活动，局部热敷配合轻柔按摩，无须药物干预。
肩关节囊粘连引发疼痛和活动受限，可能与受凉或慢性劳损有关。热敷后做钟摆运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
神经根受压可放射至手臂，常伴颈部僵硬。避免长时间低头，颈椎牵引后可用甲钴胺片、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片营养神经。
肌腱撕裂导致抬臂困难，多因外伤或退变引起。磁共振明确损伤程度后，部分撕裂可用支具固定配合盐酸氨基葡萄糖胶囊，完全撕裂需关节镜修复。
症状持续超过两周或夜间痛醒需骨科就诊，急性期避免提重物，恢复期可做爬墙运动改善关节活动度。
