一，老年人首先要注意体重管理。控制饮食是非常重要的，因为肥胖是糖尿病的重要发生原因。适当的控制体重是非常重要的。特别是对腹型肥胖的人群，那么减少内脏脂肪是非常重要的。如何来控制体重，减少腹性脂肪，那么老年人就适当的进行运动，减少夜间的进食。或者叫加餐，那么对减少肥胖的发生也是非常有帮助的。适当的运动，老年人我们能做的推荐的运动方式也是散步，打太极拳，游泳。这些对减轻体重，对它减少腹性的肥胖，预防糖尿病的发生都非常重要。第三个，老年人喜欢吃含糖高的食物，这是一定要避免。所以老年人的生活方式干预，包括饮食控制，运动是预防糖尿病发生的最主要的注意的事项。
