老年人怎么预防糖尿病？

Question

爷爷今年已经69岁了，身边好些朋友都患上了糖尿病的情况，所以爷爷也是特别担心，好怕自己也会得糖尿病，想问一下怎样可以预防糖尿病？

Answer 1

老年人在预防糖尿病的时候，首先要先控制体重，如果过于肥胖的话，会患上糖尿病的几率就会非常高，而且在饮食上也一定要做到低脂低糖，低热量，也要控制好饮食的量，不要暴饮暴食，平时也要保持良好的心情，而且要适当的锻炼身体，增强抵抗力是可以有效预防糖尿病的。

Answer 2

首先患者需要控制好自己的血压，一般在有高血压的情况下会出现糖尿病的，可能性是非常高的，在饮食上患者也要吃一些低脂低盐，低糖的食物，也要减少热量的摄入，而且患者需要保持健康的体重，过于肥胖会引起糖尿病的可能性非常高。