男人缺钙的症状主要有早期乏力、肌肉痉挛、骨质疏松相关疼痛、严重骨折。缺钙症状发展通常按早期表现、进展期、终末期排列。
1、早期乏力缺钙早期可能出现易疲劳、注意力不集中，与神经肌肉兴奋性异常有关。建议增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙片。
2、肌肉痉挛低钙血症可导致手足抽搐、腓肠肌痉挛，尤其在夜间发作明显。日常可多晒太阳促进维生素D合成，医生可能推荐葡萄糖酸钙口服溶液配合骨化三醇治疗。
3、骨痛症状长期缺钙会引起腰背痛、关节痛等骨质疏松表现，与骨量流失加速有关。需进行骨密度检测，临床常用阿仑膦酸钠维D3片联合钙尔奇D进行干预。
4、病理性骨折严重缺钙可能导致轻微外力下发生腕部、髋部骨折，常见于老年男性。除静脉补钙治疗外，需长期服用唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。
建议男性每日摄入800-1000毫克钙，通过牛奶、奶酪、黑芝麻等食物补充，避免过量饮酒和咖啡因影响钙吸收，定期监测血钙和骨代谢指标。
