涌泉穴位于足底前1/3凹陷处，是足少阴肾经的起始穴位，具有滋阴降火、引火归元的功效。
1、定位作用
涌泉穴在足底第二、三跖骨间凹陷中，屈足卷趾时呈人字形纹顶端处，临床常用于定位足底反射区。
2、调节功能
刺激该穴位可调节肾经气血运行，改善因肾阴不足导致的失眠多梦、五心烦热等症状。
3、治疗作用
作为急救要穴之一，配合其他穴位可处理昏厥、中暑等急症；长期按摩有助于缓解高血压。
4、保健作用
日常艾灸或按摩涌泉穴能够增强免疫力，对慢性疲劳综合征和亚健康状态有一定改善效果。
按摩涌泉穴可配合温热艾叶水泡脚，阴虚体质者每日适度按压3-5分钟有助于养生保健。
