血压高的人可以适量吃芹菜、菠菜、燕麦、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管、促进钠排泄，对控制血压有益。
菠菜含有的镁元素和叶酸能帮助放松血管平滑肌，适量食用可辅助调节血压。
燕麦含大量膳食纤维和β-葡聚糖，能延缓糖分吸收，帮助维持血管弹性。
三文鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和保护血管内皮功能的作用。
钙通道阻滞剂类降压药，通过阻断钙离子内流扩张外周动脉，降低外周血管阻力。
血管紧张素转换酶抑制剂，抑制血管紧张素Ⅱ生成，减少血管收缩和水钠潴留。
噻嗪类利尿剂，促进肾脏排钠排水，减少血容量从而降低血压。
日常需限制钠盐摄入，保持规律运动，定期监测血压变化，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。
