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怀孕早期失眠了怎么治疗
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怀孕
早期失眠了怎么治疗
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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在怀孕期间,女性的身体和精神会发生变化,需要一些时间来调整。失眠,主要涉及情绪和情绪状态。也许,怀孕的过程会在你的心中引发一些情绪,如焦虑,忧虑,焦虑,不满,恐惧,孤独,无助等等。尝试理清情绪,尝试表达和沟通,并寻求周围的人际帮助和情感支持。病人的耐心和关怀,家人和朋友的情感安慰也非常重要。建议病人在睡前适度运动,睡前不要进食两小时,多吃水果和蔬菜。
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