胳膊里面疼可能由肌肉劳损、关节退行性变、神经压迫、外伤骨折等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、功能锻炼、手术修复等方式缓解。
长期重复动作或搬运重物导致肌纤维微撕裂，表现为酸胀刺痛感。建议减少患肢活动，局部热敷配合膏药贴敷，可使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、辣椒碱软膏等外用药物。
肘关节或肩关节软骨磨损引发炎症，晨起僵硬伴活动弹响。需避免提重物，口服塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片等药物，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。
颈椎病或腕管综合征压迫神经根，出现放射性刺痛及麻木。需纠正不良姿势，服用甲钴胺片、维生素B1片缓解症状，严重者需行神经松解术。
跌倒或撞击后骨膜受损，疼痛剧烈伴皮下淤血。应立即制动固定，X线确诊后选择石膏外固定或钢板内固定手术，配合接骨七厘片促进愈合。
疼痛持续超过三天或伴有肿胀发热时，须及时就医排查肌腱断裂、骨髓炎等严重情况，恢复期可配合红外线理疗和适度拉伸锻炼。
