自汗可通过调整生活习惯、中药调理、西药治疗、物理疗法等方式改善。自汗通常由气虚不固、阴虚火旺、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等原因引起。
避免辛辣刺激食物，选择百合粥等滋阴食物，保持规律作息，减少剧烈运动。
气虚型可遵医嘱使用玉屏风散，阴虚型适用知柏地黄丸，湿热型可用龙胆泻肝汤，药物含黄芪、白术等固表成分。
甲亢引起需用甲巯咪唑，更年期综合征可用谷维素，神经紊乱可考虑维生素B1，需排除糖尿病等继发病因。
艾灸关元穴改善气虚，耳穴压豆调节植物神经，五倍子粉脐疗收敛止汗，配合深呼吸训练缓解紧张性出汗。
建议记录出汗时间与诱因，棉质衣物更透气，长期未缓解需排查结核等消耗性疾病。
