外痔脱落疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、手术治疗等方式缓解。外痔通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。坐浴后可轻柔擦干患处，避免用力擦拭加重黏膜损伤。建议家长帮助儿童控制水温，防止烫伤。
2、局部用药可在医生指导下使用复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松栓、利多卡因凝胶等药物。复方角菜酸酯乳膏能减轻黏膜炎症，氢化可的松栓可缓解肿胀，利多卡因凝胶能暂时阻断疼痛传导。使用前需清洁肛门，避免药物污染。
3、调整饮食每日摄入30克以上膳食纤维，如西蓝花、燕麦、火龙果等，配合2000毫升以上饮水。避免辛辣刺激食物，减少饮酒，规律三餐时间。膳食纤维可增加粪便体积，降低排便时对痔核的机械刺激。
4、保持清洁排便后使用无酒精湿巾清洁，或用水冲洗后拍干。选择纯棉透气内裤，每日更换。避免使用含香精的卫生用品，防止化学刺激加重疼痛。家长需帮助儿童做好清洁护理，防止继发感染。
5、手术治疗对于反复脱出或血栓性外痔，可考虑痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。手术适用于保守治疗无效、痔核嵌顿坏死等情况。术后需保持创面干燥，遵医嘱使用抗生素预防感染。
外痔患者应避免久坐久站，每小时活动5分钟促进静脉回流。睡眠时采取侧卧位减轻肛周压力。若出现持续出血、发热或剧烈疼痛，需及时就医排除肛裂、肛周脓肿等并发症。日常可进行提肛运动增强盆底肌力量，每次收缩肛门3秒后放松，每日重复进行30次。
