怎么判断自己是否脱发

Question

怎么判断自己是否脱发

Answer 1

脱发可通过每日脱发量观察、发际线变化、头皮暴露程度以及拉发试验等方法判断。脱发分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发多为暂时性，病理性脱发可能需要医疗干预。

1、脱发量：

每日脱发量超过100根且持续两周以上可能提示异常。生理性脱发多在洗头或梳发时集中脱落，病理性脱发则表现为持续均匀脱落。可用洗脸盆收集洗头时脱发，吹干后计数。

2、发际线：

观察额角发际线是否后移或头顶分界线变宽。男性常见M型后移，女性多表现为发缝增宽。用手机定期拍摄同一角度的发际线照片便于对比。

3、头皮暴露：

在强光下用镜子检查头皮可见度。若透过头发能明显看到大片头皮，提示毛发密度下降。正常头皮在距30厘米处应不可见。

4、拉发试验：

用五指轻拉一束头发（约50根），脱落超过6根为阳性。试验前需三天不洗头，阳性结果提示活动性脱发，需结合其他指标综合判断。

若怀疑病理性脱发，建议记录三个月脱发情况后就诊皮肤科。保持规律作息、减轻精神压力有助于减少生理性脱发，避免过度烫染和使用密齿梳。