血糖血压高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式控制。长期异常可能由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、肾动脉狭窄等原因引起。
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及蔬菜水果比例，每日盐分摄入控制在6克以下。合并肥胖者需限制总热量。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练。运动前后需监测血糖血压变化。
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，氨氯地平适用于高血压控制，阿托伐他汀用于血脂管理。药物需在医生指导下调整。
每周测量3次以上空腹及餐后血糖，每日早晚监测血压。建立健康档案记录体重、腰围等代谢指标变化。
建议每3个月复查糖化血红蛋白和肾功能，同时保证每日7小时睡眠并控制心理压力。出现视物模糊或胸闷需立即就医。
