起痱子可通过保持皮肤干爽、使用清凉止痒药物、穿着透气衣物、调整环境温度等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
及时擦干汗液，避免汗液在皮肤表面长时间滞留，有助于减少汗腺堵塞。可在出汗后使用温水清洁皮肤，轻拍吸水而非用力擦拭。
痱子可能与汗液刺激、细菌滋生等因素有关，通常表现为红色丘疹、瘙痒等症状。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏等外用药物。
选择棉质或透气性好的衣物，减少局部摩擦与闷热。避免穿着化纤类紧身衣物，尤其在高温环境下应勤换洗衣物。
保持室内通风，使用空调或风扇降低环境温度与湿度。婴幼儿睡眠时可铺凉席，避免长时间怀抱导致皮肤焐热。
痱子期间避免抓挠患处，饮食宜清淡少辛辣，若出现化脓感染需及时就医。
