3个月宝宝肚子胀气可以通过调整喂养方式、按摩和药物缓解，主要原因是消化系统未发育完全或喂养不当。喂养时注意姿势，避免吸入过多空气，同时可尝试腹部按摩或使用益生菌等药物改善。
1、调整喂养方式。喂养时确保宝宝头部略高于身体，避免平躺喂奶，减少空气吸入。母乳喂养时，妈妈需注意饮食，避免摄入过多易产气的食物，如豆类、洋葱等。奶瓶喂养时，选择防胀气奶嘴，并确保奶嘴孔大小合适，避免流速过快。
2、腹部按摩。在宝宝清醒且情绪稳定时，用温暖的手掌顺时针轻轻按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。按摩时力度要轻柔，避免压迫宝宝腹部。每天可进行2-3次，每次5-10分钟。
3、使用药物缓解。在医生指导下，可给宝宝服用益生菌，帮助调节肠道菌群，改善消化功能。西甲硅油等药物也可用于缓解胀气，但需严格遵医嘱使用，避免长期依赖。
4、注意观察宝宝状态。如果宝宝胀气伴随哭闹不止、呕吐、腹泻或发热等症状，需及时就医，排除肠套叠、肠梗阻等严重疾病的可能性。
3个月宝宝肚子胀气是常见现象，通过调整喂养方式、腹部按摩和适当药物干预，通常可以有效缓解。若症状持续或加重，需及时就医，确保宝宝健康。家长应保持耐心，细心观察宝宝状态，采取科学方法帮助宝宝度过这一阶段。
