怎么样缓解考试紧张情绪

Question

一考试就紧张，平时好好的，一到考试场就紧张，如何缓解紧张情绪？在考试前可以吃些什么缓解？

Answer 1

考前深呼吸。适当分散注意力，考试时尽量回避干扰影响让自己思路更加清晰。保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心。