月经过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调精神压力过大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和维生素E，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、定坤丹等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少。需避免重复宫腔操作，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、补佳乐、妇科再造胶囊等药物促进内膜修复。
3、卵巢功能减退年龄增长或卵巢早衰会导致雌激素水平下降，经量逐渐减少。建议适量食用豆制品和坚果，必要时在医生指导下服用克龄蒙、坤泰胶囊、辅酶Q10等药物改善卵巢功能。
4、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和雄激素过高可能抑制排卵，表现为月经稀发且量少。需控制体重并减少高糖饮食，可遵医嘱使用二甲双胍、达英-35、桂枝茯苓胶囊等药物调节代谢。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣、榴莲等食物，避免生冷辛辣刺激，保持适度运动，若持续3个月经周期异常需及时就诊妇科检查激素水平和超声。
