青春痘可通过清洁皮肤、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式改善。青春痘主要与油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关。
每日使用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积引发毛孔堵塞。可选择含有水杨酸或果酸的洁面产品帮助角质代谢。
减少高糖高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和富含锌的食物。牛奶等乳制品可能加重症状，建议控制食用量。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，严重时可配合口服抗生素治疗。
光动力治疗、果酸换肤等医美手段可改善中重度痤疮。需在专业医生指导下根据皮肤状况选择合适的治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和过度日晒，不要用手挤压痘痘以预防感染和痘印形成，必要时及时就医评估。
