睡眠障碍主要包括失眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等类型。
1、失眠障碍表现为入睡困难或维持睡眠困难，可能与心理压力、作息紊乱等因素有关，可通过认知行为疗法改善。
2、睡眠呼吸暂停睡眠中反复出现呼吸暂停，常伴随打鼾、白天嗜睡，多与肥胖、颌面部结构异常相关，需使用呼吸机治疗。
3、不宁腿综合征夜间下肢出现难以描述的不适感，迫使患者活动肢体，可能与铁代谢异常、遗传因素有关，可补充铁剂缓解症状。
4、发作性睡病白天不可控的突发性睡眠发作，伴随猝倒症状，属于中枢神经系统疾病，需使用中枢兴奋剂控制症状。
保持规律作息、避免睡前使用电子设备、控制体重等措施有助于改善睡眠质量，持续症状建议尽早就医评估。
