玩手机视力下降怎么办

Question

玩手机视力下降怎么办

Answer 1

视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养素、佩戴矫正眼镜、药物治疗等方式改善。长时间玩手机可能由用眼疲劳、维生素缺乏、近视加深、干眼症等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少连续用眼时间，每30分钟休息5分钟，避免在暗光环境下使用手机。用眼疲劳可通过远眺、热敷缓解。

2、补充营养素

适量摄入富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，以及富含叶黄素的菠菜、蓝莓。营养缺乏可遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片。

3、佩戴矫正眼镜

近视度数增长需重新验光配镜，可选择防蓝光镜片。近视可能与家族遗传、眼轴过长有关，表现为视物模糊、眯眼。

4、药物治疗

干眼症可遵医嘱使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液。干眼症可能与泪液分泌减少、睑板腺功能障碍有关，表现为眼干涩、异物感。

适当增加户外活动，每天保证2小时以上自然光照射，定期进行视力检查。