来月经时头疼可能由激素水平波动、前列腺素释放、血管舒缩异常、贫血等原因引起，可通过调整作息、热敷缓解、药物治疗、营养补充等方式改善。
月经期雌激素水平骤降可能引发血管收缩异常，建议保持规律睡眠，避免熬夜加重症状。
子宫内膜脱落释放前列腺素可能导致血管痉挛性头疼，热敷颈部或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
植物神经紊乱可能出现搏动性头疼，可能与经期镁离子缺乏有关，可适当补充坚果或遵医嘱服用天麻素片、盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等调节血管张力。
月经量过多可能诱发缺血性头疼，通常伴随乏力眩晕，需检测血常规并补充铁剂，如琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。
经期注意避免摄入咖啡因及高盐食物，适当进行瑜伽等轻度运动促进血液循环，头疼持续超过3天或伴呕吐需及时就诊。
