6岁儿童补钙可以吃哪些东西

Question

6岁儿童补钙可以吃哪些东西

Answer 1

六岁的儿童处于快速发育的一个阶段，如果出现发育缓慢、睡不踏实、反应迟钝等症状，就要考虑缺钙的可能。平时一定要及时的给孩子进行补充，以免影响到孩子的生长发育。
对于孩子来说，首先要注意调整饮食，多吃一些含钙丰富的食物，比如说豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、虾类等食物。同时配合一些含有维生素D的果蔬，可以起到非常好的补钙效果。如有必要，还可以在医生的指导下选择服用一些钙片直接进行补充。平时还要多晒太阳，多运动，也有助于补钙。