子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降甚至脱出阴道口，主要与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、绝经后雌激素水平下降等因素有关。
妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌群支撑力减弱，可通过凯格尔运动增强肌力，严重者需盆底康复治疗。
多次阴道分娩或产程过长造成韧带拉伸损伤，产后应及时进行盆底功能评估，必要时使用子宫托辅助支撑。
慢性咳嗽、便秘或长期负重增加腹腔压力，需治疗原发病并避免提重物，可配合生物反馈治疗改善症状。
绝经后雌激素减少使组织弹性下降，可在医生指导下局部使用雌三醇乳膏，合并严重脱垂需考虑手术治疗。
日常避免久站久蹲，保持规律排便，适度进行盆底肌锻炼有助于延缓病情进展，中重度脱垂患者应及时就医评估。
