性生活中采用男上位、屈膝位、后入位、垫高臀位等姿势可能有助于提高受孕概率，建议结合排卵期安排同房频率并保持放松状态。
1、男上位
传统体位有利于精子直接进入宫颈口，同房后女方平躺15分钟无须立即起身。
2、屈膝位
女性膝盖向胸部弯曲可增加盆腔倾斜度，帮助精子向输卵管方向游动。
3、后入位
从后方进入能减少阴道穹窿处精液流出，子宫前倾者采用该姿势效果更明显。
4、垫高臀位
同房后腰部垫枕头抬高臀部，利用重力作用延长精液在阴道内存留时间。
备孕期间建议每日补充叶酸，避免吸烟酗酒，男方穿着宽松透气内裤维持睾丸正常温度。
