牙齿发黄可通过牙齿美白、口腔清洁改善、生活习惯调整、专业治疗等方式改善，常见原因包括外源性色素沉积、牙釉质损伤、药物因素、遗传因素等。
使用含过氧化氢的美白牙膏或牙贴，如含有美白成分的牙贴、美白牙膏等，需长期坚持使用，美白效果有限，适合轻度牙齿发黄情况。
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙菌斑和牙结石，可减少外源性色素沉积，保持牙齿洁白。
减少吸烟、饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮品，进食后及时漱口，避免色素长期沉积在牙齿表面。
冷光美白、激光美白等专业治疗方式可在牙科诊所进行，效果显著但需多次治疗，可能伴随牙齿敏感等副作用。
日常饮食中可适量食用苹果、胡萝卜等富含膳食纤维的食物，帮助清洁牙齿表面，定期进行口腔检查，保持牙齿健康。
