糖尿病高血压吃什么食物好

Question

糖尿病高血压吃什么食物好

Answer 1

糖尿病患者同时合并了高血压之后建议适量的多进食绿色青菜，像是油麦菜、小白菜、大白菜、菠菜、芹菜等。
这些蔬菜一方面，含有膳食纤维比较丰富，升糖指数也不高，所以有助于在进食之后使得血糖控制于比较理想的范围之内。
另一方面，也可以在炒菜的时候放比较少量的盐。例如每天进食的盐不超过六克，这样可以做到低盐饮食来控制自身的血压水平。