月经颜色发黑且量少可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量少且颜色深。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、宫寒体质经期受凉或贪食生冷易致气血凝滞，经血排出不畅呈暗黑色。日常可用艾叶泡脚保暖，中医师可能开具艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经药物。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经量减少伴黑色血块。需通过超声检查评估，医生可能建议服用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
4、多囊卵巢综合征该病常伴随雄激素过高和排卵障碍，表现为月经稀发且经血异常。确诊后需长期管理，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等。
经期注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免剧烈运动。若症状持续超过三个月或伴随严重痛经，建议尽早就诊妇科进行激素六项和超声检查。
