吃什么对心脏有好处

Question

吃什么对心脏有好处

Answer 1

吃清淡以及低盐低脂的食物对心脏有好处，尽量吃糖分低、热量低的食物，例如芹菜、豆制品、鱼肉、鸡肉、海带、橘子等。平时要尽量避免吃过于油腻以及辛辣刺激性的食物，这些食物不容易消化，而且很容易上火，对心血管疾病不利。其次在饮食上要尽量限制钠盐的摄入，如果经常吃过咸的食物会导致水钠潴留，容易引起血压升高，导致高血压性心脏病。另外一定要尽量少吃高脂食物，否则很容易会引起肥胖，增加冠心病的发病概率，而且摄入胆固醇过多，还会加重动脉粥样硬化。