胳膊肌肉疼可能由过度劳累、姿势不良、肌肉拉伤、肌腱炎等原因引起。
长时间进行重体力劳动或剧烈运动会导致肌肉乳酸堆积，引起酸痛。减少活动量，局部热敷有助于缓解症状。
长时间保持固定姿势会使肌肉紧张，适当活动肩颈和上肢，调整座椅高度可预防不适。
运动时突然发力可能导致肌纤维撕裂，伴随淤青肿胀。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏。
可能与反复摩擦或自身免疫反应有关，表现为活动时疼痛加重。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片。
建议避免提重物，适当进行拉伸运动，若疼痛持续超过一周或伴有红肿发热应及时就医。
