人一天最少睡多长时间

Question

人一天最少睡多长时间

Answer 1

人一天最少要睡几个小时，要根据不同的年龄阶段来进行判断。
如果是婴幼儿，每天的睡觉时间会比较的长，大约是在18~20小时左右；学龄前的儿童每天的睡觉时间约为12~13个小时；幼儿每天的睡觉时间约为11个小时；青少年每天的睡觉时间约为8~9小时；成年人每天睡觉时间应当在8小时左右；老年人的睡觉时间会相对于较短，约为5~6个小时。
每个年龄阶段的人的睡觉时间是不同的，必须要满足足够的睡眠时间，才不会影响身体健康。否则长期的睡眠不足会导致神经功能受到影响，出现记忆力减退，或者诱导一些慢性疾病发生。