减肥期间一般是可以喝纯牛奶的，但是需要控制好饮用量。
纯牛奶里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、氨基酸等多种营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以减少各种疾病的发生。另外，适当饮用纯牛奶，还可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。虽然纯牛奶的好处有很多，但是里面的热量比较高。如果喝过多以后，可能会使热量在体内堆积，从而出现肥胖的情况，甚至也会影响到减肥的效果。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃热量比较低的食物，比如水煮白菜、水煮鸡蛋等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、油麦菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会影响到减肥的效果。
