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整夜睡不着觉怎么回事
提问时间:2023-11-29 14:45
|
1人回复
整夜睡不着觉怎么回事
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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整夜睡不着觉主要是睡眠障碍疾病,其中失眠的可能性是非常的大的。 失眠属于最常见的睡眠障碍,很多人都会经历过失眠,特别是老年人随着年龄的增长,中枢神经系统一些神经递质发生改变,出现失眠是非常常见的。另外,心理因素也在失眠当中发挥了重要作用,患者压力过大,考虑事情太多,过于的焦虑紧张也能引起失眠。 因此,平时一定要注意情绪的调整,必要时服用催眠类药物治疗。
回答于2023-11-29 15:39
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患者长期的失眠,考虑症状已经比较严重了,建议应该及时的服用药物进行治疗,可以服用安眠的药物,增加夜晚的睡眠质量,但是不可以过多的用药,否则会产生依赖性。平时患者应该选择舒适安静的房间睡觉,睡前需要放空心态,避免想一些能够导致神经兴奋的事情。,建议患者应该服用一些镇静助眠的药物进行治疗,并且夜晚睡前应该选择舒适安逸的睡眠环境,保持室内的绝对安静和绝对黑暗,选择听一些舒缓的音乐,能够有效地增加夜晚的睡眠质量,患者平时饮食上应该以清淡为主,不能吃辛辣的食物,而且不能喝浓咖啡和浓茶等。
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